神保町野本歯科医院

歯をゴシゴシ磨くことは、強い力で磨いていることを意味しているため、いわゆる「摩耗効果」が十分に発揮されます。したがって、歯に付着した着色やプラークを磨くという点では有効です。

ただし、毎日の歯磨き習慣がしっかりできている方は、ゴシゴシと力をいれなくても、歯に付着した着色やプラークを除去することができます。

むしろ、歯をゴシゴシ磨くことは、デメリットが大きいのです。

以下は、歯をゴシゴシ磨いている方の歯の写真です。

歯茎が下がり、歯の根面が露出していることが分かります。これは経年的な「歯茎へのゴシゴシ力」が歯茎にダメージを与え続け、結果的に退縮(歯茎が下がる)しています。

歯の表面だけを磨いているように思えても、ゴシゴシと歯を磨いている時に、実際には「歯茎」にもその刺激が加わっている場合が多くあります。つまり、歯ブラシの毛先が歯茎にも当たっているため、歯茎がダメ―ジを受け、下がってしまいます。

＊一度下がった歯茎は、元に戻ることはないため、この点は大変に注意が必要です。

2 歯をゴシゴシすることは歯に悪い

歯をゴシゴシすると、同時に歯茎にもそのダメージが加わっている場合が多く、歯茎の退縮を起しますが、実は歯に対しても非常に重大な問題を起します。

順番としては、まず「歯茎」にダメージを与えます。その結果として、歯茎が下がり歯の根面が露出します。このシチュエーションになってからも、歯をゴシゴシ磨いてしまうと、今度は、露出した歯の根面部分が、どんどん削られてしまいます。なぜならば、歯の表面よりもはるかに軟らかい組織のためです。

つまり、歯の表面(エナメル質)を磨く力で根面を磨いてしまうことで、歯の根面は削られてしまい、結果として、歯に凹みをつくってしまいます。 

凹みができた歯は、後述する「歯の知覚過敏」や「歯の破折」にまで波及します。

3 歯をゴシゴシすることのリスク

歯茎が下がることでどのような問題があるか？

知覚過敏を起こしやすい

歯茎が下がることは、歯の象牙質(根面)の露出につながります。この根面部位は、歯の表面の白い部分(エナメル質)と比較して、「軟らかい組織」になっています。したがって、強いコーティングがなされていないため、飲んだものや、与えた刺激や、その内部にある「神経」に伝わりやすくなっています。

そのため、歯茎が下がってしまっている方の場合、「知覚過敏」を起こしやすくなります。

虫歯を起こしやすい

歯の根面部分は、部位的に歯磨きをしづらい形態になっています。つまり、歯の表面と比べて難易度があがるため、虫歯になる可能性が高まります。そして、この組織はエナメル質と比べて、軟らかいため、虫歯の進行も早い特徴があります。

歯の破折を起すことがある

歯は、下にいけばいくほど「細い形態」になっています。その細い部分が骨に埋まっているため、歯が動かないで固定されています。その根幹となる根面部分が削られてしまうことで、歯の土台がダメージを受けます。たとえばそのような状況で強い外力が加わった場合、通常よりもはるかに破折するリスクが高まります。

1歯1歯を弱く振動(マッサージ)させるように磨く

まとめて磨くことが、ゴシゴシになりやすいため、1歯1歯に歯ブラシを当て、微動させながら磨いていくことが重要です。「これだと磨けない」と思われる方もおりますが、この方がむしろ歯と歯茎の隙間に毛先が入り、プラークを除去できます。

ゴシゴシと磨いてしまう方の場合、持ち方を変えることで、自然と力が生じにくくなります。その秘訣は、「持ち方」です。力を強く入れてしまう方は、歯ブラシを握りしめている場合が多い傾向にあります。その持ち方で歯磨きをすると、必然的に力が入りやすくなります。したがって、ボールペンを持つような「ペングリップ」で持つことにより、必然的に力を入れにくい形をとることが有効です。

神保町野本歯科医院　野本幸平